Q: คุณหมอคะ กินโซเดียม อ้วนไหมคะ⁉️
A: โซเดียมเองไม่ได้ให้พลังงาน จึงไม่ทำให้อ้วนหรือสะสมเป็นไขมัน แต่ถ้าทานเยอะ ร่างกายจะกักเก็บน้ำไว้ชั่วคราว เพื่อปรับสมดุล ทำให้รู้สึกบวมหรือน้ำหนักขึ้นได้เล็กน้อย
เมื่อดื่มน้ำมากพอ ร่างกายจะขับโซเดียมและน้ำส่วนเกินออกทางปัสสาวะ น้ำหนักก็จะลดลงกลับสู่ปกติ ดังนั้น โซเดียมไม่ได้ทำให้อ้วน แต่การกินเค็มเกินไปก็อาจทำให้ “ดูอ้วนชั่วคราว” ได้นั่นเองครับ
หุ่นเฟิร์ม หน้าท้องกระชับ ได้ง่ายๆ ในขั้นตอนเดียว!หากคุณกำลังมองหาวิธี ลดไขมันหน้าท้อง และ เสริมสร้างกล้ามเนื้อ โดยไม่ต้องออกกำลังกายหนัก Electro Magnetic Focus Ultrasound (EFU) อาจเป็นตัวช่วยที่คุณกำลังตามหา!
ความเชื่อผิดๆ ที่ทำให้บางคนลดน้ำหนักไม่สำเร็จ!
หลายคนพยายามลดน้ำหนักแต่กลับไม่ได้ผล นั่นอาจเป็นเพราะ ความเชื่อผิดๆ ที่ทำให้เราใช้วิธีการที่ไม่ถูกต้อง จนทำให้พยายามเท่าไรก็ไม่เห็นผล มาดูกันว่าอะไรบ้างที่เป็น กับดักของการลดน้ำหนัก….
การลดน้ำหนักไม่ใช่แค่การออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว แต่เป็นการสร้างสมดุลระหว่าง การรับประทานอาหาร (Intake) และ การเผาผลาญพลังงาน (Exercise + BMR)
BMR หรือ Basal Metabolic Rate คืออัตราการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย…
“ลดน้ำหนักมานาน…แต่ทำไมยังไม่เห็นผล?”
เคยสงสัยไหมว่าทำไมบางคนลดน้ำหนักแล้วเห็นผลเร็ว แต่บางคนกลับพยายามเท่าไรก็ไม่ลดสักที? อาจเป็นเพราะคุณกำลังทำผิดวิธีโดยไม่รู้ตัว!
