Q: คุณหมอคะ กินโซเดียม อ้วนไหมคะ⁉️
A: โซเดียมเองไม่ได้ให้พลังงาน จึงไม่ทำให้อ้วนหรือสะสมเป็นไขมัน แต่ถ้าทานเยอะ ร่างกายจะกักเก็บน้ำไว้ชั่วคราว เพื่อปรับสมดุล ทำให้รู้สึกบวมหรือน้ำหนักขึ้นได้เล็กน้อย
เมื่อดื่มน้ำมากพอ ร่างกายจะขับโซเดียมและน้ำส่วนเกินออกทางปัสสาวะ น้ำหนักก็จะลดลงกลับสู่ปกติ ดังนั้น โซเดียมไม่ได้ทำให้อ้วน แต่การกินเค็มเกินไปก็อาจทำให้ “ดูอ้วนชั่วคราว” ได้นั่นเองครับ
